今年９月のブログで、
「自動販売機飲料のカロリー表示をしています」という
健康経営の取り組みをご紹介しましたが、
今回、そのカロリー表示が全面リニューアルされました。

その中で、弊社の売れ筋商品（無糖飲料を除く）を
２つ取りあげてご紹介します。

まずはこちらの微糖コーヒー。

容量185g、１本あたりのカロリーは27.8kcalです。

続いて、こちらの果物系ジュース。

容量280ml、１本あたりのカロリーは123kcalです。

これだけだと

・・・くらいの反応の（私のような）方がいるんじゃないかと思うので、
それぞれの飲料１本にどれくらいのお砂糖が入っているかご紹介します。

※お砂糖の量の計算方法は、
飲料の内容量 ÷ 単位量 × 単位量当たりの炭水化物の量　とします。
(例)内容量300gの飲み物で、100gあたりの炭水化物量が10gの場合
300 ÷ 100 × 10 ＝30
つまり30gのお砂糖が入っているということになります。

微糖コーヒー１本に入っているお砂糖の量は4.07gで、スティックシュガー約1.3本分、
果物系ジュース１本に入っているお砂糖の量は30.8gで、スティックシュガー約10.2本分
という結果になりました。
※スティックシュガー１本は約３g＝約12kcalで、小さじ１杯もほぼ同じです。

糖分には疲労回復の効果がありますが、
摂取しすぎると、生活習慣病や虫歯等のリスクが高くなる恐れがあります。
※1日の砂糖の摂取量上限は、大人でおおよそ25～30gほどのようです。

●食事や甘いものを食べる時　⇒　無糖のお茶やコーヒー
●運動する時　⇒　スポーツドリンクやカフェインの少ないもの（麦茶など）
●朝食時や食欲のない時　⇒　糖分が含まれている、野菜や果物系のジュース
といった具合に、その時々に合った飲み物を上手に取り入れていけると良いですね。